JT_Trainingsplan

Montag, 10 August 2026

  • U15 - Team

    Zeit:   Montag, 10 August 2026  @  17:00 - 18:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:    » » » HEUTE « « «

    Mobilisieren
    75 min. Rudern, Technikübungen
    Dehnen

    Henry (11 Jahre) - Freund von Jakob

    Trainer: Francesca + Laura

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Montag, 10 August 2026  @  17:30 - 19:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:    » » » HEUTE « « «

    U17 - U23 - Team
    Mobilisieren
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen
    Dehnen

    Trainingsbesprechung - Herbstregatten

    Trainer: Peter

Mittwoch, 12 August 2026

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Mittwoch, 12 August 2026  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Mobilisieren
    90 min. Rudern @
    Pyramide 10,20,30,40,30,20,10 @ SF30-32
    Dehnen

    Trainer: Harald + Peter

Donnerstag, 13 August 2026

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Donnerstag, 13 August 2026  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Mobilisieren
    90 min. Rudern @ 3 x 20, 2 x 30, 1 x 40, 2 x 30, 3 x 20 Schläge @ SF30-32
    Dehnen

    Trainer: Harald + Peter

Freitag, 14 August 2026

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Freitag, 14 August 2026  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Mobilisieren
    90 min. Rudern EXA @ Technikübungen @ Starts 1/3/5/10/20 Schlägen
    Dehnen

    Trainer: Peter

Samstag, 15 August 2026

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Samstag, 15 August 2026  @  9:00 - 10:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Mobilisieren
    90 min. Rudern EXA @ Technikübungen @ Starts 1/3/5/10/20 Schlägen
    Dehnen

    Trainer: Peter

Sonntag, 16 August 2026

  • FRC_Sommerfest mit Internen Regatta

    Zeit:   Sonntag, 16 August 2026  @  9:30 - 16:00
    Dauer: 7 Stunden
    Ort:   Mainwasenweg 33 Frankfurt am Main, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    9:30 Uhr - Interne Regatta

    13:00 Uhr - Sommerfest

    Ansprechpartner:
    Alex_D oder Guido_S unter E-Mail (events@frc84.de)

Montag, 17 August 2026

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Montag, 17 August 2026  @  17:30 - 19:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    U17 - U23 - Team
    Mobilisieren
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen
    Dehnen

    Trainer: Harald + Peter

Mittwoch, 19 August 2026

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Mittwoch, 19 August 2026  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Mobilisieren
    90 min. Rudern @
    Pyramide 10,20,30,40,30,20,10 @ SF30-32
    Dehnen

    Trainer: Harald + Peter

Donnerstag, 20 August 2026

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Donnerstag, 20 August 2026  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Mobilisieren
    90 min. Rudern @ 3 x 20, 2 x 30, 1 x 40, 2 x 30, 3 x 20 Schläge @ SF30-32
    Dehnen

    Trainer: Harald + Peter

Samstag, 22 August 2026

  • M&L Cup

    Zeit:   Samstag, 22 August 2026  @  12:00 - 19:00
    Dauer: 7 Stunden
    Ort:   Grunelius Bootshaus, Mainfeldstraße 39, 60528 Frankfurt a. M. (Niederrad)
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    12:30 Uhr
    JuniorTeam - Foto in blauen Shirts/Einteilern + Trainer (Clubkleidung)
    13:00 Uhr
    1800m Laufen

    500m Ergometer

    14:45 Uhr
    300m Rudern im GIG 4x+

    U19 - GIG 4er - weiblich
    U19 - GIG 4er - Mix
    U19 - GIG 4er - männlich

    U17 - 4er - weiblich
    U17 - 4er - Mix
    U17 - 4er - männlich

    U15 - GIG 4er - weiblich
    U15 - GIG 4er - Mix
    U15 - GIG 4er - männlich

Sonntag, 23 August 2026

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Sonntag, 23 August 2026  @  9:00 - 11:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Mobilisieren
    90 min. Rudern @ 3 x 500m in RF
    Dehnen

    Trainer: Peter + Andreas

Montag, 24 August 2026

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Montag, 24 August 2026  @  17:30 - 19:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    U17 - U23 - Team
    Mobilisieren
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen
    Dehnen

    Trainer: Harald + Peter

Montag, 31 August 2026

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Montag, 31 August 2026  @  17:30 - 19:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    U17 - U23 - Team
    Mobilisieren
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen
    Dehnen

    Trainer: Harald + Peter

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