JT_Trainingsplan

Mittwoch, 09 September 2026

  • U15 - Team

    Zeit:   Mittwoch, 09 September 2026  @  17:00 - 18:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Mobilisieren
    75 min. Rudern, Technikübungen,
    3 x 500 Meter in RF
    Dehnen

    Trainer: Franceca + Emilie

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Mittwoch, 09 September 2026  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Mobilisieren
    90 min. Rudern @
    Pyramide 20,30,40,50,40,30,20 @ SF30-32
    Dehnen

    Trainer: Harald + Peter

Donnerstag, 10 September 2026

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Donnerstag, 10 September 2026  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Mobilisieren
    90 min. Rudern @ 1 x 20, 2 x 30, 3 x 40, 2 x 30, 1 x 20 Schläge @ SF30-32
    Dehnen

    Trainer: Harald + Peter

Freitag, 11 September 2026

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Freitag, 11 September 2026  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Mobilisieren
    90 min. Rudern EXA @ Technikübungen @ Starts 1/3/5/10/20 Schlägen
    Dehnen

    Trainer: Peter

Samstag, 12 September 2026

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Samstag, 12 September 2026  @  9:00 - 10:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Mobilisieren
    90 min. Rudern @ 3 x 550 m in RF,
    Starts 1/3/5/10/20 Schlägen
    Dehnen

    Trainer: Peter

  • U15 - Team

    Zeit:   Samstag, 12 September 2026  @  12:00 - 13:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Mobilisieren
    75 min. Rudern, Technikübungen
    Dehnen

    Trainer: Francesca + Emilie

Sonntag, 13 September 2026

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Sonntag, 13 September 2026  @  9:00 - 11:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Mobilisieren
    90 min. Rudern @ 3 x 750 m in RF
    Dehnen

    Trainer: Peter + Andreas

Montag, 14 September 2026

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Montag, 14 September 2026  @  17:30 - 19:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    U17 - U23 - Team
    Mobilisieren
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen
    Dehnen

    Trainer: Harald + Peter

Samstag, 26 September 2026

  • 52. Hessische Landesmeisterschaften

    Zeit:   Samstag, 26 September 2026
    Dauer: 24 Stunden
    Ort:   Eschwege, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    verbunden mit den Jahrgangsmeisterschaften U17 für 15/16-jährige Juniorinnen und Junioren und dem Landesentscheid Jungen und Mädchen
    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

Veröffentlicht in .