JT_Trainingsplan

Dienstag, 28 April 2026

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Dienstag, 28 April 2026  @  17:30 - 19:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:    » » » HEUTE « « «

    Mobilisieren
    90 min. Rudern @ 3 x 20, 3 x 30, 3 x 20 Schläge in RF @ Sofort - 3 x 10 Schläge in RF

    StrenghErg
    4 x 10 Leg Press @ Stufe 6
    Dehnen

    Trainer: Peter

Mittwoch, 29 April 2026

  • U15 - Team

    Zeit:   Mittwoch, 29 April 2026  @  17:00 - 18:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Mobilisieren
    75 min. Rudern @ 3 x 10, 3 x 20, 3 x 30 Schläge @ SF 24
    Dehnen

    Trainer: Emilie + Francesca

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Mittwoch, 29 April 2026  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Mobilisieren
    90 min. Rudern @ 3 x 50 Schläge in RF @ Sofort - 3 x 10 Schläge in RF
    Dehnen

    Trainer: Harald + Peter

Donnerstag, 30 April 2026

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Donnerstag, 30 April 2026  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Mobilisieren
    75 min. Rudern @ Technikübungen @ Starts 1,3,5,10,20,und 30 Schläge in RF
    Dehnen

    Boote für Regatta FFM-Nied verladen

    Trainer: Harald + Peter

Freitag, 01 Mai 2026

  • 28. Frankfurter Langstrecken-Regatta

    Zeit:   Freitag, 01 Mai 2026
    Dauer: 24 Stunden
    Ort:   Frankfurt-Nied Frankfurt am Main, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    R011 @ JM 4x+ A/B GIG @ Jakob, Badr, Hendrik, Moritz, Stm. Henry

    R029 @ JF 8x A/B GIG @ Hannah_W, Hailey, Hannah_N, Danica, Teresa, Rosalie, Soraya (SG Wiking), Laura Untiveros Ramirez (FRVS), Stm. Henry

Samstag, 02 Mai 2026

  • U15 - Team

    Zeit:   Samstag, 02 Mai 2026  @  12:00 - 13:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Mobilisieren
    75 min. Rudern, 3 x 300m in SF 24
    Dehnen

    Trainer: Emilie

Montag, 04 Mai 2026

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Montag, 04 Mai 2026  @  17:30 - 19:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    U17 - U23 - Team
    Mobilisieren
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen
    Dehnen

    Trainer: Harald + Peter

Samstag, 09 Mai 2026

  • 95. Regatta der Offenbacher RG Undine - Jubiläumsregatta 150 Jahre

    Zeit:   Samstag, 09 Mai 2026
    Dauer: 24 Stunden
    Ort:   Offenbacher Rudergesellschaft Undine Dieburger Straße 68, 60386 Frankfurt am Main, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «
Sonntag, 10 Mai 2026

  • 95. Regatta der Offenbacher RG Undine - Jubiläumsregatta 150 Jahre

    Zeit:   Sonntag, 10 Mai 2026
    Dauer: 24 Stunden
    Ort:   Offenbacher Rudergesellschaft Undine Dieburger Straße 68, 60386 Frankfurt am Main, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «
Samstag, 16 Mai 2026

  • 92. Heidelberger Ruder-Regatta

    Zeit:   Samstag, 16 Mai 2026
    Dauer: 24 Stunden
    Ort:   Neuenheimer Landstraße 3A Heidelberg, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

Sonntag, 17 Mai 2026

  • 92. Heidelberger Ruder-Regatta

    Zeit:   Sonntag, 17 Mai 2026
    Dauer: 24 Stunden
    Ort:   Neuenheimer Landstraße 3A Heidelberg, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

Samstag, 23 Mai 2026

  • Kölner Junioren Regatta (Option)

    Zeit:   Samstag, 23 Mai 2026
    Dauer: 24 Stunden
    Ort:   Fühlingen Köln, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    U17 + U19 - Sportler
    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

Sonntag, 24 Mai 2026

  • Kölner Junioren Regatta (Option)

    Zeit:   Sonntag, 24 Mai 2026
    Dauer: 24 Stunden
    Ort:   Fühlingen Köln, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    U17 + U19 - Sportler
    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

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