- Samstag, 14 März 2026
U17 - U23 - Team
Zeit: Samstag, 14 März 2026 @ 9:00 - 10:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » HEUTE « « «
U17 - U23 - Team
Mobilisieren,
90 min. Rudern EXA, Technikübungen
DehnenTrainer: Peter + Harald
U15 - Team
Zeit: Samstag, 14 März 2026 @ 12:00 - 13:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » HEUTE « « «
Mobilisieren
75 min. Ergometer + Athletik + Laufen
DehnenTrainer: Emilie + Francesca
- Sonntag, 15 März 2026
U17 - U23 - Team
Zeit: Sonntag, 15 März 2026 @ 9:00 - 10:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
U17 - U23 - Team
Mobilisieren,
90 min. Rudern EXA, Technikübungen
DehnenTrainer: Peter + Andreas
- Montag, 16 März 2026
U15 - Team
Zeit: Montag, 16 März 2026 @ 17:00 - 18:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
Mobilisieren
75 min. Ergometer + Athletik + Laufen
DehnenTrainer: Piet + Francesca
U17 - U23 - Team
Zeit: Montag, 16 März 2026 @ 17:30 - 19:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
U17 - U23 - Team
Mobilisieren,
20 min. Laufen
Maximalkraft (MK) Beine - Rücken - BrustBitte Handtuch für Training mitbringen !
Trainer: Harald
- Mittwoch, 18 März 2026
U15 - Team
Zeit: Mittwoch, 18 März 2026 @ 17:00 - 18:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
Mobilisieren
75 min. Ergometer + Athletik + Laufen
DehnenTrainer: Emilie + Francesca
U17 - U23 - Team
Zeit: Mittwoch, 18 März 2026 @ 17:30 - 19:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
U17 - U23 - Team
Mobilisieren,
20 min WarmUp @ Ergometerbestzeit - 1,5k bzw. 2k @ 20 min Cooldown
DehnenTrainer: Peter
- Donnerstag, 19 März 2026
U17 - U23 - Team
Zeit: Donnerstag, 19 März 2026 @ 17:30 - 19:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
U17 - U23 - Team
Mobilisieren,
20 min. Ergometer oder BikeErg
Maximalkraft (MK) Beine - Rücken - BrustBitte Handtuch für Training mitbringen !
Trainer: Peter
- Freitag, 20 März 2026
U17 - U23 - Team
Zeit: Freitag, 20 März 2026 @ 17:30 - 19:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
U19 - U23 - Team
Mobilisieren,
60 min Laufen mit Treppenlauf
30 min. Athletik
DehnenTrainer: Peter
- Samstag, 21 März 2026
Langstrecke Erlangen - keine TL - vorher 28.03.
Zeit: Samstag, 21 März 2026
Dauer: 24 Stunden
Ort:Training: » » » GEPLANT « « «
U17 - U23 - Team
Zeit: Samstag, 21 März 2026 @ 9:00 - 10:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
U17 - U23 - Team
Mobilisieren,
90 min. Rudern EXA, Technikübungen
DehnenTrainer: Peter + Harald
U15 - Team
Zeit: Samstag, 21 März 2026 @ 12:00 - 13:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
Mobilisieren
75 min. Rudern
Witterungsbedingt auch Ergometer + Athletik + Laufen
DehnenTrainer: Emilie + Francesca
- Montag, 23 März 2026
U15 - Team
Zeit: Montag, 23 März 2026 @ 17:00 - 18:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
Mobilisieren
75 min. Ergometer + Athletik + Laufen
DehnenTrainer: Piet + Francesca
U17 - U23 - Team
Zeit: Montag, 23 März 2026 @ 17:30 - 19:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
U17 - U23 - Team
Mobilisieren,
30 min. Laufen
Maximalkraft (MK) Brust - Arme - Rücken - Bauch
plus 3 x 20 StrecksprüngeBitte Handtuch für Training mitbringen !
Trainer: Harald
- Mittwoch, 25 März 2026
U15 - Team
Zeit: Mittwoch, 25 März 2026 @ 17:00 - 18:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
Mobilisieren
75 min. Ergometer + Athletik + Laufen
DehnenTrainer: Emilie + Francesca
U17 - U23 - Team
Zeit: Mittwoch, 25 März 2026 @ 17:30 - 19:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
U17 - U23 - Team
Mobilisieren,
20 min WarmUp @ Ergometerbestzeit - 1,5k bzw. 2k @ 20 min Cooldown
DehnenTrainer: Peter
- Donnerstag, 26 März 2026
U17 - U23 - Team
Zeit: Donnerstag, 26 März 2026 @ 17:30 - 19:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
U17 - U23 - Team
Mobilisieren,
20 min. Ergometer oder BikeErg
Maximalkraft (MK) Beine - Rücken - BrustBitte Handtuch für Training mitbringen !
Trainer: Harald
- Freitag, 27 März 2026
U17 - U23 - Team
Zeit: Freitag, 27 März 2026 @ 17:30 - 19:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
U19 - U23 - Team
Mobilisieren,
60 min Laufen mit Treppenlauf
30 min. Athletik
DehnenTrainer: Peter
- Samstag, 28 März 2026
Langstrecke Leipzig
Zeit: Samstag, 28 März 2026 - Sonntag, 29 März 2026 @
Dauer: 2 Tagen
Ort:Training: » » » GEPLANT « « «
TL: Miriam - Coastal
Arbeitseinsatz (RamaDama)
Zeit: Samstag, 28 März 2026 @ 10:00 - 13:00
Dauer: 3 Stunden
Ort: BootshausTraining: » » » GEPLANT « « «
Nach der Wintersaison gibt es einige Reinigungs- und Aufräumarbeiten zu erledigen.
Laut Vereinssatzung ist dieser Termin für alle aktiven Mitglieder verpflichtend und dauert je nach Anzahl der Teilnehmer ca. 3 Stunden.Ansprechpartner:
Vorstand unter E-Mail (vorstand@frc84.de)
- Sonntag, 29 März 2026
Langstrecke Leipzig
Zeit: Samstag, 28 März 2026 - Sonntag, 29 März 2026 @
Dauer: 2 Tagen
Ort:Training: » » » GEPLANT « « «
TL: Miriam - Coastal
U17 - U23 - Team
Zeit: Sonntag, 29 März 2026 @ 9:00 - 10:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
U17 - U23 - Team
Mobilisieren,
90 min. Rudern EXA, Technikübungen
DehnenTrainer: Peter + Andreas
- Montag, 30 März 2026
U17 - U23 - JuniorCamp
Zeit: Montag, 30 März 2026 - Freitag, 10 April 2026 @
Dauer: 2 Wochen
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
U17 - U23 - JuniorCamp 1 E
Zeit: Montag, 30 März 2026 @ 9:00 - 11:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
U17 - U23 - Team
Mobilisieren
90 min. Rudern EXA, Technikübungen
DehnenErholung und Mittagessen Zuhause
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Trainer: Harald + Peter
U17 - U23 - JuniorCamp 2 E
Zeit: Montag, 30 März 2026 @ 16:00 - 18:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
U19 + U23 - Team
Mobilisieren
90 min. Rudern EXA mit Videoaufnahmen
DehnenTrainer: Harald + Peter
- Dienstag, 31 März 2026
U17 - U23 - JuniorCamp
Zeit: Montag, 30 März 2026 - Freitag, 10 April 2026 @
Dauer: 2 Wochen
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
- Mittwoch, 01 April 2026
U17 - U23 - JuniorCamp
Zeit: Montag, 30 März 2026 - Freitag, 10 April 2026 @
Dauer: 2 Wochen
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
- Donnerstag, 02 April 2026
U17 - U23 - JuniorCamp
Zeit: Montag, 30 März 2026 - Freitag, 10 April 2026 @
Dauer: 2 Wochen
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
- Freitag, 03 April 2026
U17 - U23 - JuniorCamp
Zeit: Montag, 30 März 2026 - Freitag, 10 April 2026 @
Dauer: 2 Wochen
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
- Samstag, 04 April 2026
U17 - U23 - JuniorCamp
Zeit: Montag, 30 März 2026 - Freitag, 10 April 2026 @
Dauer: 2 Wochen
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
- Sonntag, 05 April 2026
U17 - U23 - JuniorCamp
Zeit: Montag, 30 März 2026 - Freitag, 10 April 2026 @
Dauer: 2 Wochen
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
- Montag, 06 April 2026
U17 - U23 - JuniorCamp
Zeit: Montag, 30 März 2026 - Freitag, 10 April 2026 @
Dauer: 2 Wochen
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
- Dienstag, 07 April 2026
U17 - U23 - JuniorCamp
Zeit: Montag, 30 März 2026 - Freitag, 10 April 2026 @
Dauer: 2 Wochen
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
- Mittwoch, 08 April 2026
U17 - U23 - JuniorCamp
Zeit: Montag, 30 März 2026 - Freitag, 10 April 2026 @
Dauer: 2 Wochen
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
- Donnerstag, 09 April 2026
U17 - U23 - JuniorCamp
Zeit: Montag, 30 März 2026 - Freitag, 10 April 2026 @
Dauer: 2 Wochen
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
- Freitag, 10 April 2026
U17 - U23 - JuniorCamp
Zeit: Montag, 30 März 2026 - Freitag, 10 April 2026 @
Dauer: 2 Wochen
Ort: FRC84Training: » » » GEPLANT « « «
JT_Trainingsplan
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