Mobilisieren
90 min. Rudern @
1 x 20, 2 x 30, 1 x 20 @ SF30-32 @ Startûbungen 1,3,5,10 @
Dehnen

Für alle die in Eschwege starten max. 60 min. Rudern und dann Boote verladen

Trainer: Harald + Peter

Abfahrt: 9-Sitzer um 5:30 Uhr (FRC84),
Hannanh_N, Frida, Rosalie, Laura, Felix_N

Harald um 6:00 Uhr (FRC84),
Hendrik,Jakob,Badr, Moritz

R021 - JF 1x B - 5 - Hannanh_N - VL - 09:25 Uhr
R080 - JM 4x+ B - 5- Hendrik,Jakob,Badr, Moritz - VL - 10:00 Uhr
R017 - SF 4x- A/B - 1- Anke, .... 1- 11:15 Uhr
R031 - JF 1x A LG - 2 - Frida - 11:20 Uhr
R031 - JF 1x A LG - 3 - Rosalie - 11:20 Uhr
R021 - JF 1x B - 5 - Hannanh_N - KF/EF - 13:05/10 Uhr
R080 - JM 4x+ B - 5 - Hendrik,Jakob,Badr, Moritz - 13:20 Uhr
R072 - SM 2- A/B - 2 - Felix_vH, Maurits - 13:35 Uhr
R037 - JM 1x A LGc 2- Felix_N - 15:50 Uhr

R055 - JF 2x A LG entfällt

Ansprechparter:
Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

Mobilisieren
75 min. Rudern, Technikübungen
Dehnen

Trainer: Francesca + Laura

U17 - U23 - Team
Mobilisieren
90 min. Rudern EXA, Technikübungen
Dehnen

TL der HM - Boote abladen, reinigen und aufriggern

Trainer: Harald + Peter