JT_Trainingsplan

Montag, 09 September 2024

  • U15 - Team

    Zeit:   Montag, 09 September 2024  @  17:00 - 18:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:    » » » HEUTE « « «

    Mobilisieren,
    Rudern 8 - 10 km - 2 x 20, 2 x 30, 2 x 20 Schläge in RF, Startübungen 1,3,5 und 10 Schläge

    Trainer: Marlene + Werner (Beginner Frederik, Thassilio)

  • U17 - U23_Level 2 - Team

    Zeit:   Montag, 09 September 2024  @  17:00 - 18:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:    » » » HEUTE « « «

    Mobilisieren,
    Rudern 10 - 12 km - 2 x 20, 2 x 30, 2 x 20 Schläge in RF, Startübungen 1,3,5 und 10 Schläge

    Trainer: Emilie

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Montag, 09 September 2024  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:    » » » HEUTE « « «

    U23 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen,
    Startübungen 1, 3, 5, 10 und 20 Schläge
    Dehnen

    U17 + U19 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen,
    Startübungen 1, 3, 5, 10 und 20 Schläge
    Dehnen

    Trainer: Harald

Samstag, 14 September 2024

  • 68. Schiersteiner Ruderregatta

    Zeit:   Samstag, 14 September 2024
    Dauer: 24 Stunden
    Ort:   Biebrich Wiesbaden, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    R103 - Jung 1x !3 Jahre Lgr. III - 7 - Badr - 11:36 Uhr
    R104 - JF 2 B Lgr. I - 1 - Anna+Joana - 11:42 Uhr
    R107 - Jung 1x 14 Jahre Lgr. II - 2 - Moritz - 12:10 Uhr
    R107 - Jung 1x 14 Jahre Lgr. II - 7 - Henry - 12:10 Uhr
    R115 - JF 1x A Lgr. III - 2 - Laura - 13:15 Uhr
    R122 - Jung 2x 13+14 Jahre Lgr. II - 3 - Henry+Moritz - 13:33 Uhr
    R142 - Mäd 1x 14 Jahre Lgr. II - 6 - Hannah - 15:00 Uhr
    R175 - JM 1x B Lgr. II LG - 2 - Piet - 16:54 Uhr
    R183 - JF 1x B Lgr. II LG - 5 - Frida - 17:27 Uhr
    R189 - Mäd 1x 12 Jahre Lgr. III - 3 - Freya - 17:39 Uhr

    https://www.rgwb.de/
    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

Sonntag, 15 September 2024

  • 68. Schiersteiner Ruderregatta

    Zeit:   Sonntag, 15 September 2024
    Dauer: 24 Stunden
    Ort:   Biebrich Wiesbaden, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    R203 - Jung 1x !3 Jahre Lgr. III - 6 - Badr - 09:24 Uhr
    R204 - JF 2 B Lgr. I - 3 - Anna+Joana - 09:30 Uhr
    R207 - Jung 1x 14 Jahre Lgr. II - 2 - Moritz - 09:57 Uhr
    R207 - Jung 1x 14 Jahre Lgr. II - 11 - Henry - 09:57 Uhr
    R215 - JF 1x A Lgr. III - 4 - Laura - 10:55 Uhr
    R242 - Mäd 1x 14 Jahre Lgr. II - 4 - Hannah - 13:24 Uhr
    R273 - JM 1x B Lgr. III - 2 - Oliver - 14:54 Uhr
    R275 - JM 1x B Lgr. II LG - 2 - Piet - 15:03 Uhr
    R283 - JF 1x B Lgr. II LG - 4 - Frida - 15:27 Uhr
    R287 - Jung 2x 13+14 Jahre Lgr. II - 6 - Henry+Moritz - 15:36 Uhr
    R289 - Mäd 1x 12 Jahre Lgr. III - 4 - Freya - 17:39 Uhr

    https://www.rgwb.de/
    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

Samstag, 21 September 2024

  • 52. Grossauheimer Kurzstrecken-Regatta

    Zeit:   Samstag, 21 September 2024 - Sonntag, 22 September 2024  @  
    Dauer: 2 Tagen
    Ort:   Großauheim Hanau, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    http://www.ruderclub-moeve.de
    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

Sonntag, 22 September 2024

  • 52. Grossauheimer Kurzstrecken-Regatta

    Zeit:   Samstag, 21 September 2024 - Sonntag, 22 September 2024  @  
    Dauer: 2 Tagen
    Ort:   Großauheim Hanau, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    http://www.ruderclub-moeve.de
    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

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