JT_Trainingsplan

Donnerstag, 25 April 2024

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Donnerstag, 25 April 2024  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:    » » » HEUTE « « «

    U23 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern, darin 5 x 2 min. mit Start in RF,
    Dehnen

    U19 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern, darin 5 x 2 min. mit Start in RF,
    Dehnen

    U17 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern, darin 5 x 2 min. mit Start in RF,
    Dehnen

    Trainer: Harald

Freitag, 26 April 2024

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Freitag, 26 April 2024  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    U23 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen,
    Startübungen 1-3-5-10-20-30
    Dehnen

    U19 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen,
    Startübungen 1-3-5-10-20-30
    Dehnen

    U17 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen,
    Startübungen 1-3-5-10-20-30
    Dehnen

    Trainer: Peter

Samstag, 27 April 2024

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Samstag, 27 April 2024  @  9:00 - 10:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    U23 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, darin 3 x 6 min. in RF
    Dehnen

    U19 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, darin 3 x 6 min. in RF
    Dehnen

    U17 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, darin 3 x 6 min. in RF
    Dehnen

    Trainer: Peter

  • U15 - Team

    Zeit:   Samstag, 27 April 2024  @  12:00 - 13:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Rudern - 8 ... 12 km

    Trainer: Marlene + Emilie

  • U17_Level 2 - Team

    Zeit:   Samstag, 27 April 2024  @  12:00 - 13:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Rudern - 8 ... 12 km

    Trainer: Francesca

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Samstag, 27 April 2024  @  13:00 - 14:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    U23 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen,
    Startübungen 1-3-5-10-20-30
    Dehnen

    U19 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen,
    Startübungen 1-3-5-10-20-30
    Dehnen

    U17 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen,
    Startübungen 1-3-5-10-20-30
    Dehnen

    Trainer: Peter

Sonntag, 28 April 2024

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Sonntag, 28 April 2024  @  9:00 - 10:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    U23 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Rudern nach Griesheim,
    darin 2 x 7 min. in RF
    Dehnen

    U19 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Rudern nach Griesheim,
    darin 2 x 7 min. in RF
    Dehnen

    U17 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Rudern nach Griesheim,
    darin 2 x 7 min. in RF
    Dehnen

    Trainer: Peter + Andreas

Montag, 29 April 2024

  • U15 - Team

    Zeit:   Montag, 29 April 2024  @  17:00 - 18:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Rudern - 8 ... 12 km

    Trainer: Marlene + Emilie

  • U17_Level 2 - Team

    Zeit:   Montag, 29 April 2024  @  17:00 - 18:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Rudern - 8 ... 12 km

    Trainer: Werner + Emilie

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Montag, 29 April 2024  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    U23 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen
    Dehnen

    U19 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen
    Dehnen

    U17 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen
    Dehnen

    Trainer: Harald

Dienstag, 30 April 2024

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Dienstag, 30 April 2024  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    U23 - Team
    Mobilisieren,
    30 min. Laufen,
    Maximalkraft (MK) - Beine + Rücken + Arme
    4 Sätze
    Springbox - 3 x 10 Sprünge

    U19 - Team
    Mobilisieren,
    30 min. Laufen
    Maximalkraft (MK) - Beine + Rücken + Arme
    4 Sätze
    Springbox - 3 x 10 Sprünge

    U17 - Team
    Mobilisieren,
    30 min. Laufen
    Maximalkraft (MK) - Beine + Rücken + Arme
    4 Sätze
    Springbox - 3 x 10 Sprünge

    Trainer: Peter

Mittwoch, 01 Mai 2024

  • 26. Frankfurter Langstrecken-Regatta

    Zeit:   Mittwoch, 01 Mai 2024
    Dauer: 24 Stunden
    Ort:   Frankfurt-Nied Frankfurt am Main, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    TL: JM 4x+ (GIG), Franco, Jan, Timon, Gerard, Elise
    JF 4x+ (GIG), Frida, Danica, Teresa, Anna, Hannah
    Informationen:
    http://www.frg-nied.de/Regatta/

Samstag, 04 Mai 2024

  • 1. Internationale Junioren Regatta

    Zeit:   Samstag, 04 Mai 2024 - Sonntag, 05 Mai 2024  @  
    Dauer: 2 Tagen
    Ort:   Regattastrecke Oberschleißheim Dachauer Straße 35, 85764 Oberschleißheim, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Franci, Felix, Maurits, Piet

    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

  • 93. Regatta der Offenbacher RG Undine

    Zeit:   Samstag, 04 Mai 2024 - Sonntag, 05 Mai 2024  @  
    Dauer: 2 Tagen
    Ort:   Offenbach am Main, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    keine Meldung

    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

Sonntag, 05 Mai 2024

  • 1. Internationale Junioren Regatta

    Zeit:   Samstag, 04 Mai 2024 - Sonntag, 05 Mai 2024  @  
    Dauer: 2 Tagen
    Ort:   Regattastrecke Oberschleißheim Dachauer Straße 35, 85764 Oberschleißheim, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Franci, Felix, Maurits, Piet

    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

  • 93. Regatta der Offenbacher RG Undine

    Zeit:   Samstag, 04 Mai 2024 - Sonntag, 05 Mai 2024  @  
    Dauer: 2 Tagen
    Ort:   Offenbach am Main, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    keine Meldung

    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

Freitag, 10 Mai 2024

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Freitag, 10 Mai 2024  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    U23 - Team
    Mobilisieren,
    60 min. Rudern EXA, Technikübungen,
    Startübungen 1-3-5-10-20-30
    Dehnen

    U19 - Team
    Mobilisieren,
    60 min. Rudern EXA, Technikübungen,
    Startübungen 1-3-5-10-20-30
    Dehnen

    U17 - Team
    Mobilisieren,
    60 min. Rudern EXA, Technikübungen,
    Startübungen 1-3-5-10-20-30
    Dehnen

    Trainer: Peter

    Boote verladen für Heidelberg,
    Emma, Jürgen M., Follow me, ....

Samstag, 11 Mai 2024

  • 90. Heidelberger Ruder-Regatta

    Zeit:   Samstag, 11 Mai 2024 - Sonntag, 12 Mai 2024  @  
    Dauer: 2 Tagen
    Ort:   Neuenheimer Landstraße 3A Heidelberg, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «
Sonntag, 12 Mai 2024

  • 90. Heidelberger Ruder-Regatta

    Zeit:   Samstag, 11 Mai 2024 - Sonntag, 12 Mai 2024  @  
    Dauer: 2 Tagen
    Ort:   Neuenheimer Landstraße 3A Heidelberg, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «
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