JT_Trainingsplan

Samstag, 20 April 2024
  • 52. Münsteraner Aasee - Ruder-Regatta

    Zeit:   Samstag, 20 April 2024
    Dauer: 24 Stunden
    Ort:   Münster Nordrhein-Westfalen, Deutschland
    Training:    » » » HEUTE « « «

    Anreise: 7:00 Uhr

    R17a - JM 1x A I - 1 - Lauf 1 - Maurits - 12:21 Uhr
    R30 - JM 2- A II - 6 - Lauf 2 - Felix, Maurits - 15:04 Uhr
    R38a - SF 2x A II - 4 - Lauf 2 - Lena, Kati - 15:39 Uhr
    R41b - JM 1x B II - 1 - Lauf 1 - Piet - 16:36 Uhr
    R53 - SF 1x A II - fällt aus - Lena

  • Leistungsüberprüfung der Junioren und Juniorinnen A

    Zeit:   Samstag, 20 April 2024 - Sonntag, 21 April 2024  @  
    Dauer: 2 Tagen
    Ort:   Kettwig, Essen-Stadtbezirke IX, Deutschland
    Training:    » » » HEUTE « « «

    TL: Franci

    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

  • U15 - Team

    Zeit:   Samstag, 20 April 2024  @  12:00 - 13:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:    » » » HEUTE « « «

    Rudern - 8 ... 12 km

    Trainer: Emilie

  • U17_Level 2 - Team

    Zeit:   Samstag, 20 April 2024  @  12:00 - 13:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:    » » » HEUTE « « «

    Rudern - 8 ... 12 km

    Trainer: Francesca

Sonntag, 21 April 2024
  • Leistungsüberprüfung der Junioren und Juniorinnen A

    Zeit:   Samstag, 20 April 2024 - Sonntag, 21 April 2024  @  
    Dauer: 2 Tagen
    Ort:   Kettwig, Essen-Stadtbezirke IX, Deutschland
    Training:    » » » HEUTE « « «

    TL: Franci

    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

  • 52. Münsteraner Aasee - Ruder-Regatta

    Zeit:   Sonntag, 21 April 2024
    Dauer: 24 Stunden
    Ort:   Münster Nordrhein-Westfalen, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    R103b - JM 1x B II - 8 - Lauf 2 - Piet - 09:17 Uhr
    R108a - JM 2- A II - 6 - Lauf 2 - Felix, Maurits - 10:40 Uhr
    R119a - SF 1x A II - 2 - Lauf 1 - Lena - 11:42 Uhr
    R132a - JM 1x A I - 2 - Lauf 1 - Maurits - 13:53 Uhr
    R138a - SF 2x A II - 2 - Lauf 2 - Lena, Kati - 14:17 Uhr

Montag, 22 April 2024
  • U15 - Team

    Zeit:   Montag, 22 April 2024  @  17:00 - 18:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Rudern - 8 ... 12 km

    Trainer: Marlene + Emilie

  • U17_Level 2 - Team

    Zeit:   Montag, 22 April 2024  @  17:00 - 18:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Rudern - 8 ... 12 km

    Trainer: Werner + Emilie

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Montag, 22 April 2024  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    U23 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen
    Dehnen

    U19 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen
    Dehnen

    U17 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen
    Dehnen

    Trainer: Harald

    Boote abladen, reinigen und aufriggern

Dienstag, 23 April 2024
  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Dienstag, 23 April 2024  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    U23 - Team
    Mobilisieren,
    30 min. Laufen,
    Maximalkraft (MK) - Beine + Rücken + Arme
    4 Sätze
    Springbox - 3 x 10 Sprünge

    U19 - Team
    Mobilisieren,
    30 min. Laufen
    Maximalkraft (MK) - Beine + Rücken + Arme
    4 Sätze
    Springbox - 3 x 10 Sprünge

    U17 - Team
    Mobilisieren,
    30 min. Laufen
    Maximalkraft (MK) - Beine + Rücken + Arme
    4 Sätze
    Springbox - 3 x 10 Sprünge

    Trainer: Peter

Mittwoch, 24 April 2024
  • U15 - Team

    Zeit:   Mittwoch, 24 April 2024  @  17:00 - 18:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Rudern - 8 ... 12 km

    Trainer: Marlene

  • U17_Level 2 - Team

    Zeit:   Mittwoch, 24 April 2024  @  17:00 - 18:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Rudern - 8 ... 12 km

    Trainer: Francesca

Samstag, 27 April 2024
  • U15 - Team

    Zeit:   Samstag, 27 April 2024  @  12:00 - 13:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Rudern - 8 ... 12 km

    Trainer: Marlene + Emilie

  • U17_Level 2 - Team

    Zeit:   Samstag, 27 April 2024  @  12:00 - 13:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Rudern - 8 ... 12 km

    Trainer: Francesca

Montag, 29 April 2024
  • U15 - Team

    Zeit:   Montag, 29 April 2024  @  17:00 - 18:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Rudern - 8 ... 12 km

    Trainer: Marlene + Emilie

  • U17_Level 2 - Team

    Zeit:   Montag, 29 April 2024  @  17:00 - 18:30
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Rudern - 8 ... 12 km

    Trainer: Werner + Emilie

  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Montag, 29 April 2024  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    U23 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen
    Dehnen

    U19 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen
    Dehnen

    U17 - Team
    Mobilisieren,
    90 min. Rudern EXA, Technikübungen
    Dehnen

    Trainer: Harald

Dienstag, 30 April 2024
  • U17 - U23 - Team

    Zeit:   Dienstag, 30 April 2024  @  17:30 - 19:00
    Dauer: 2 Stunden
    Ort:   FRC84
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    U23 - Team
    Mobilisieren,
    30 min. Laufen,
    Maximalkraft (MK) - Beine + Rücken + Arme
    4 Sätze
    Springbox - 3 x 10 Sprünge

    U19 - Team
    Mobilisieren,
    30 min. Laufen
    Maximalkraft (MK) - Beine + Rücken + Arme
    4 Sätze
    Springbox - 3 x 10 Sprünge

    U17 - Team
    Mobilisieren,
    30 min. Laufen
    Maximalkraft (MK) - Beine + Rücken + Arme
    4 Sätze
    Springbox - 3 x 10 Sprünge

    Trainer: Peter

Mittwoch, 01 Mai 2024
  • 26. Frankfurter Langstrecken-Regatta

    Zeit:   Mittwoch, 01 Mai 2024
    Dauer: 24 Stunden
    Ort:   Frankfurt-Nied Frankfurt am Main, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    TL: JM 4x+ (GIG), Franco, Jan, Timon, Gerard, Elise
    JF 4x+ (GIG), Frida, Danica, Teresa, Anna, Hannah
    Informationen:
    http://www.frg-nied.de/Regatta/

Samstag, 04 Mai 2024
  • 1. Internationale Junioren Regatta

    Zeit:   Samstag, 04 Mai 2024 - Sonntag, 05 Mai 2024  @  
    Dauer: 2 Tagen
    Ort:   Regattastrecke Oberschleißheim Dachauer Straße 35, 85764 Oberschleißheim, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Franci, Felix, Maurits, Piet

    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

  • 93. Regatta der Offenbacher RG Undine

    Zeit:   Samstag, 04 Mai 2024 - Sonntag, 05 Mai 2024  @  
    Dauer: 2 Tagen
    Ort:   Offenbach am Main, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    TL: ....

    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

Sonntag, 05 Mai 2024
  • 1. Internationale Junioren Regatta

    Zeit:   Samstag, 04 Mai 2024 - Sonntag, 05 Mai 2024  @  
    Dauer: 2 Tagen
    Ort:   Regattastrecke Oberschleißheim Dachauer Straße 35, 85764 Oberschleißheim, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    Franci, Felix, Maurits, Piet

    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

  • 93. Regatta der Offenbacher RG Undine

    Zeit:   Samstag, 04 Mai 2024 - Sonntag, 05 Mai 2024  @  
    Dauer: 2 Tagen
    Ort:   Offenbach am Main, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    TL: ....

    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

Samstag, 11 Mai 2024
  • Internationale Gent Regatta

    Zeit:   Samstag, 11 Mai 2024 - Sonntag, 12 Mai 2024  @  
    Dauer: 2 Tagen
    Ort:   Gent - Wedstrijdbahn
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    TL: Marlene, Lena, Kati, Miriam

Sonntag, 12 Mai 2024
  • Internationale Gent Regatta

    Zeit:   Samstag, 11 Mai 2024 - Sonntag, 12 Mai 2024  @  
    Dauer: 2 Tagen
    Ort:   Gent - Wedstrijdbahn
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    TL: Marlene, Lena, Kati, Miriam

Samstag, 18 Mai 2024
  • Brandenburger Junioren Regatta

    Zeit:   Samstag, 18 Mai 2024 - Sonntag, 19 Mai 2024  @  
    Dauer: 2 Tagen
    Ort:   Brandenburg an der Havel, 14 Brandenburg an der Havel, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    TL: Franci, Felix, Maurits, Piet

    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

Sonntag, 19 Mai 2024
  • Brandenburger Junioren Regatta

    Zeit:   Samstag, 18 Mai 2024 - Sonntag, 19 Mai 2024  @  
    Dauer: 2 Tagen
    Ort:   Brandenburg an der Havel, 14 Brandenburg an der Havel, Deutschland
    Training:  » » » GEPLANT « « «

    TL: Franci, Felix, Maurits, Piet

    Ansprechparter:
    Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)

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