| | | 1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 6- U17 - U23 - Team
U17 - U23 - TeamZeit: Dienstag, 06 Mai 2025 @ 17:30 - 19:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
U19 - U23 - Team
Mobilisieren,
30 min. Ergometer bzw. BikeErg
Maximalkraft (MK) - Beine + Rücken + Arme
4 Sätze
4 x 20 Ups mit Medizinball Trainer: Peter
• | 7- U15 - Team
U15 - TeamZeit: Mittwoch, 07 Mai 2025 @ 17:00 - 18:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
Mobilisieren
75 min. Rudern - Technikübungen
Dehnen Trainer: Francesca + Emilie - U17 - U23 - Team + Level 2
U17 - U23 - Team + Level 2Zeit: Mittwoch, 07 Mai 2025 @ 17:30 - 19:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
U19 - U23 - Team
Mobilisieren,
90 min. Rudern darin
3 x 30 / 3 x 40 / 3 x 30 Schläge in SF 30
Dehnen U17 - U23 - Team Level 2
Mobilisieren,
30 min. Laufen
Maximalkraft (MK) - Beine + Rücken ¥+ Arme
4 Sätze
4 x 20 Ups mit Medizinball Trainer: Peter
• • | 8- U17 - U23 - Team + Level 2
U17 - U23 - Team + Level 2Zeit: Donnerstag, 08 Mai 2025 @ 17:30 - 19:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
U19 - U23 - Team
Mobilisieren,
90 min. Rudern darin
4 x 3 min. in SF 30
Dehnen U17 - U23 - Team Level 2
Mobilisieren,
90 min. Rudern darin
3 x 30 / 3 x 40 / 3 x 30 Schläge in SF 30
Dehnen Trainer: Peter
• | 9- U17 - U23 - Team + Level 2
U17 - U23 - Team + Level 2Zeit: Freitag, 09 Mai 2025 @ 16:30 - 18:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
U19 - U23 - Team
Mobilisieren,
90 min. Rudern EXA, Technikübungen
Dehnen U17 - U23 - Team Level 2
Mobilisieren,
90 min. Rudern EXA, Technikübungen
Dehnen Trainer: Peter
• | 10- U15 - Team
U15 - TeamZeit: Samstag, 10 Mai 2025 @ 12:00 - 13:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
Mobilisieren
75 min. Rudern - Technikübungen
Dehnen Trainer: Francesca + Emilie
• | 11 |
12- U15 - Team
U15 - TeamZeit: Montag, 12 Mai 2025 @ 17:00 - 18:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
Mobilisieren
75 min. Rudern, Technikübungen
Dehnen Trainer: Piet + Marina - U17 - U23 - Team + Level 2
U17 - U23 - Team + Level 2Zeit: Montag, 12 Mai 2025 @ 17:30 - 19:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
U19 - U23 - Team
Mobilisieren,
90 min. Rudern, Technikübungen
Dehnen U17 - U23 - Team Level 2
Mobilisieren,
90 min. Rudern, Technikübungen
Dehnen Trainer: Harald + Peter
• • | 13 | 14- U15 - Team
U15 - TeamZeit: Mittwoch, 14 Mai 2025 @ 17:00 - 18:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
Mobilisieren
75 min. Rudern - Technikübungen
Dehnen Trainer: Francesca + Emilie
• | 15 | 16 | 17- Kölner Junioren Regatta
Kölner Junioren RegattaZeit: Samstag, 17 Mai 2025
Dauer: 24 Stunden
Ort: Fühlingen
Köln, Deutschland
R11-JM 2x A-Jakob+Felix - 10/19 -11:14 Uhr
R28-JM 1x A - Felix - 34/49 - 15:58 Uhr
R28-JM 1x A - Jakob -44/49 - 16:06 Uhr Ansprechparter:
Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de) - U15 - Team
U15 - TeamZeit: Samstag, 17 Mai 2025 @ 12:00 - 13:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
Mobilisieren
75 min. Rudern - Technikübungen
Dehnen Trainer: Francesca + Emilie
• • | 18- Kölner Junioren Regatta
Kölner Junioren RegattaZeit: Sonntag, 18 Mai 2025
Dauer: 24 Stunden
Ort: Fühlingen
Köln, Deutschland
R111-JM 2x A-Jakob+Felix -11/19 -10:44 Uhr
R128-JM 1x A - Felix - 47/52 - 15:12 Uhr
R28-JM 1x A - Jakob -34/52 - 15:12 Uhr Ansprechparter:
Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de)
• |
19- U15 - Team
U15 - TeamZeit: Montag, 19 Mai 2025 @ 17:00 - 18:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
Mobilisieren
75 min. Rudern, Technikübungen
Dehnen Trainer: Piet + Marina - U17 - U23 - Team + Level 2
U17 - U23 - Team + Level 2Zeit: Montag, 19 Mai 2025 @ 17:30 - 19:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
U19 - U23 - Team
Mobilisieren,
90 min. Rudern, Technikübungen
Dehnen U17 - U23 - Team Level 2
Mobilisieren,
90 min. Rudern, Technikübungen
Dehnen Felix - Boote abladen, reinigen und aufriggern Trainer: Harald + Peter
• • | 20 | 21- U15 - Team
U15 - TeamZeit: Mittwoch, 21 Mai 2025 @ 17:00 - 18:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
Mobilisieren
75 min. Rudern - Technikübungen
Dehnen Trainer: Francesca + Emilie
• | 22 | 23 | 24- Ruder-Bundesliga 2025 - 1. Renntag
Ruder-Bundesliga 2025 - 1. RenntagZeit: Samstag, 24 Mai 2025
Dauer: 24 Stunden
Ort: Gießen
Hessen, Deutschland
- U15 - Team
U15 - TeamZeit: Samstag, 24 Mai 2025 @ 12:00 - 13:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
Mobilisieren
75 min. Rudern - Technikübungen
Dehnen Trainer: Francesca + Emilie
• • | 25 |
26- U15 - Team
U15 - TeamZeit: Montag, 26 Mai 2025 @ 17:00 - 18:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
Mobilisieren
75 min. Rudern, Technikübungen
Dehnen Trainer: Piet + Marina - U17 - U23 - Team + Level 2
U17 - U23 - Team + Level 2Zeit: Montag, 26 Mai 2025 @ 17:30 - 19:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
U19 - U23 - Team
Mobilisieren,
90 min. Rudern, Technikübungen
Dehnen U17 - U23 - Team Level 2
Mobilisieren,
90 min. Rudern, Technikübungen
Dehnen Trainer: Harald + Peter
• • | 27 | 28- U15 - Team
U15 - TeamZeit: Mittwoch, 28 Mai 2025 @ 17:00 - 18:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
Mobilisieren
75 min. Rudern - Technikübungen
Dehnen Trainer: Francesca + Emilie
• | 29 | 30- Internationale DRV-Junioren Regatta
Internationale DRV-Junioren RegattaZeit: Freitag, 30 Mai 2025
Dauer: 24 Stunden
Ort: Allermöher Deich 36
Hamburg, Deutschland
Freitag - U19 Rangliste ? Trainer: Harald
• | 31- 91. Heidelberger Ruder-Regatta
91. Heidelberger Ruder-RegattaZeit: Samstag, 31 Mai 2025 - Sonntag, 01 Juni 2025 @
Dauer: 2 Tagen
Ort: Neuenheimer Landstraße 3A
Heidelberg, Deutschland
- Internationale DRV-Junioren Regatta
Internationale DRV-Junioren RegattaZeit: Samstag, 31 Mai 2025
Dauer: 24 Stunden
Ort: Allermöher Deich 36
Hamburg, Deutschland
- U15 - Team
U15 - TeamZeit: Samstag, 31 Mai 2025 @ 12:00 - 13:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
Mobilisieren
75 min. Rudern - Technikübungen
Dehnen Trainer: Francesca + Emilie
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