| 1 | 2- U15 - Team
U15 - TeamZeit: Mittwoch, 02 September 2026 @ 17:00 - 18:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
Mobilisieren
75 min. Rudern, Technikübungen,
3 x 500 Meter in RF
Dehnen Trainer: Franceca + Emilie - U17 - U23 - Team
U17 - U23 - TeamZeit: Mittwoch, 02 September 2026 @ 17:30 - 19:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
Mobilisieren
90 min. Rudern @
Pyramide 20,30,40,50,40,30,20 @ SF30-32
Dehnen Trainer: Peter
| 3- U17 - U23 - Team
U17 - U23 - TeamZeit: Donnerstag, 03 September 2026 @ 17:30 - 19:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
Mobilisieren
90 min. Rudern @ 1 x 20, 2 x 30, 3 x 40, 2 x 30, 1 x 20 Schläge @ SF30-32
Dehnen Trainer: Peter
| 4- U17 - U23 - Team
U17 - U23 - TeamZeit: Freitag, 04 September 2026 @ 17:30 - 19:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
Mobilisieren
90 min. Rudern EXA @ Technikübungen @ Starts 1/3/5/10/20 Schlägen
Dehnen Trainer: Peter
| 5- U17 - U23 - Team
U17 - U23 - TeamZeit: Samstag, 05 September 2026 @ 9:00 - 10:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
Mobilisieren
90 min. Rudern @ 3 x 550 m in RF,
Starts 1/3/5/10/20 Schlägen
Dehnen Trainer: Peter - U15 - Team
U15 - TeamZeit: Samstag, 05 September 2026 @ 12:00 - 13:30
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
Mobilisieren
75 min. Rudern, Technikübungen
Dehnen Trainer: Francesca + Emilie
| 6- U17 - U23 - Team
U17 - U23 - TeamZeit: Sonntag, 06 September 2026 @ 9:00 - 11:00
Dauer: 2 Stunden
Ort: FRC84
Mobilisieren
90 min. Rudern @ 3 x 750 m in RF
Dehnen Trainer: Peter + Andreas
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